C Vitamini Ne İşe Yarar?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

C Vitamini Ne İşe Yarar?

C vitamini ne işe yarar; vücudun ihtiyacı olan temel vitaminlerden biridir. Bu vitamin ısıya karşı hassastır ve suda eriyen bir vitamin çeşididir. Birçok bitki türü ve hayvan ihtiyaçları olan C vitaminini kendileri üretebilir, ancak insan C vitaminini üretemez. C vitamini hem hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur hem de vücut dokusunu korur. Kan, tendon ve bağ damarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca içerdiği bileşenler ile kallojen yapıyı güçlendirir. Bu nedenle saç ve cilt sağlığı için son derece önemlidir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir emilimini arttırır. C vitamini en çok ihtiyaç duyulan vitaminlerden olduğu için bol miktarda tüketilmelidir.

Sebze ve meyveler en iyi C vitamini kaynağıdır. Özellikle yeşil biber, portakal, kivi, mandalina, greyfurt ve narenciye meyve suları bol miktarda C vitamini içerir. Bunların yanında kavun, çilek, lahana, ıspanak, kabak, maydanoz, kuşburnu, brokoli, patates ve domateste de vardır. C vitamini doktor kontrolünde takviye olarak da alınabilir. Bir insanın günlük alabileceği C vitamini ihtiyacı 100 mg kadardır.

C vitamini eksikliğinde ciltte bozulma, diş eti hastalıkları, yaraların geç kapanması gibi sorunlar ortaya çıkar. Ayrıca bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Buna bağlı olarak da sık hastalanmaya yol açar.


C vitamini ne işe yarar

  • Vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Aynı zamanda kemik ve diş sağlığını da korumada yardımcıdır.
  • C vitamini soğuk algınlığına bağlı olarak ortaya çıkan ağrı, burun akıntısı ve iltihapları da hafifletir.
  • C vitamini kandaki kurşun düzeyini düşürmede yardımcıdır.
  • Düzenli C vitamini tüketiminde kilo vermede, yağ yakımını kolaylaştırır.
  • Göz bebeklerinin düzenli çalışması için C vitaminine ihtiyaç duyulur.
  • Her türlü kanser türünün gelişme riskini azaltır.
  • Vücuda enerji verir.
  • C vitamini kalp hastalıklarının oluşumunu engeller.
  • Diyabetik hastalarda şeker seviyesini düzenler ve diyabete yakalanma riskini azaltır.
  • Güneşin zararlı etkilerini en aza indirir.
  • Cildin esnekliğini ve sıkılığını korur.
  • Yaraların iyileşmesinde, dokuların kendini yenilemesine yardımcı olur.
  • C vitamini cilt hücrelerine daha çok oksijen taşınmasını sağlar.
  • Saç yapısını güçlendirerek dökülmesini engeller.

C Vitamini Ne İşe Yarar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Madecassol Ne İşe Yarar?

Madecassol Ne İşe Yarar?

Regülatör Ne İşe Yarar?

Regülatör Ne İşe Yarar?

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar?

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar?

Katran Ne İşe Yarar?

Katran Ne İşe Yarar?

Popüler İçerikler

Termostat Ne İşe Yarar?

Termostat Ne İşe Yarar?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Slime Ne İşe Yarar?

Slime Ne İşe Yarar?

Google Hesabı Ne İşe Yarar?

Google Hesabı Ne İşe Yarar?

Thermoflex Krem Ne İşe Yarar?

Thermoflex Krem Ne İşe Yarar?

Karbonat Ne İşe Yarar?

Karbonat Ne İşe Yarar?

Canesten Krem Ne İşe Yarar?

Canesten Krem Ne İşe Yarar?

Güncel

Adobe Reader Ne İşe Yarar?

Adobe Reader Ne İşe Yarar?

Güncel

Calpol Şurup Ne İşe Yarar?

Calpol Şurup Ne İşe Yarar?

Güncel

Google Play Hizmetleri Ne İşe Yarar?

Google Play Hizmetleri Ne İşe Yarar?

C Vitamini Ne İşe Yarar?

C Vitamini Ne İşe Yarar?

Forza İlacı Ne İşe Yarar?

Forza İlacı Ne İşe Yarar?

Bobin Ne İşe Yarar?

Bobin Ne İşe Yarar?

Aspirin Ne İşe Yarar?

Aspirin Ne İşe Yarar?

Fito Krem Ne İşe Yarar?

Fito Krem Ne İşe Yarar?

Dolorin Cold Ne İşe Yarar?

Dolorin Cold Ne İşe Yarar?

Port Nedir Ne İşe Yarar?

Port Nedir Ne İşe Yarar?

Perebron Şurup Ne İşe Yarar?

Perebron Şurup Ne İşe Yarar?

M Furo Krem Ne İşe Yarar?

M Furo Krem Ne İşe Yarar?

Format Ne İşe Yarar?

Format Ne İşe Yarar?

Format Ne İşe Yarar, Format bilgisayarın hard diskini tabir olarak fabrika ayarlarına, yani başlangıçtaki boş ve kullanıma hazır hale getirmeye denir. Fakat halk arasınd[...]

Fastjel Ne İşe Yarar?

Fastjel Ne İşe Yarar?

Fastjel ne işe yarar; Fastjel, jel halinde piyasada bulunan ve cilt yüzeyine uygulan bir ilaçtır. İlaç elli gram ambalajlar halinde piyasada vardır. İçeriğinde etken madd[...]

Selenyum 74 Ne İşe Yarar?

Selenyum 74 Ne İşe Yarar?

Selenyum 74 Ne İşe Yarar; Selenyum elementi antioksidan özelliği sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Aynı zamanda selenyum elementi vücutta ol[...]

Apranax Ne İşe Yarar?

Apranax Ne İşe Yarar?

Apranax Ne İşe Yarar, Apranax oval tablet şeklinde olan 10-20 adetlik tabletlerde ambalajlarda müşterilere sunulan çeşitli ağrı ve vücudun herhangi bir bölgesinde oluşa[...]

Folbiol Ne İşe Yarar?

Folbiol Ne İşe Yarar?

Folbiol Ne İşe Yarar; Folbiol sarı renkli, yuvarlak şekilli, düz bir tarafı çentikli olan tablettir. İçerisinde folik asit vardır. Folik asit bir çeşit B vitaminidir. F[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6