Protein Bar Ne İşe Yarar?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Protein Bar Ne İşe Yarar?

Protein bar ne işe yarar, Protein bar ismi belki bazılarımıza protein satılan bar geyiği yaptırabilir. Aslında vücut geliştirme yapanlar için böyle bir bar yapılabilir. Şaka bir yana protein bar ne işe yarar? Sorusuna cevabımız, günlük alması gereken protein ihtiyacını karşılamayan, diyet yapanlar ya da kan şekerini dengelemek için ara öğün yapanlar kullanabilir diyebiliriz.


Protein barların yapıları


Protein barlar, farklı damak tatları için çeşitli içeriklerde yapılmaktadır. Çikolatalı, bademli, portakal aromalı ya da tarçınlı gibi. Şekli çikolata paketi şeklinde olmaktadır. Ortalama bir pakette 23 gr protein bulunmaktadır. Vücut geliştirme yapanlar için ufak bir değer ama en azından antrenman sonrası vücutta oluşan halsizliği alabilir. Normalde günlük protein ihtiyacı kg başına 1 gr kadardır. Yani 65 kg bir kişi kas kütlesini korumak için günlük 65 gr protein almak zorundadır. Bir paket protein bar yiyen bu kişi, geriye kalan 42 gramlık ihtiyacı yiyeceklerden alabilir. Protein alımı sağlıklı bir kas kütlesine ulaşabilmek için kaçınılmazdır. Çoğu kişi diyet yapmak adı altında hiçbir şey yemediği için olan kas kütlesini kaybetmektedir. Ancak yeterli proteini alsalar bu kayıplar yaşanmayacaktır. Protein barlarda ihtiyacımızı hiç karşılayamadığımız ya da az karşıladığımız anlarda imdada yetişir. Örneğin öğlen yemeğini atlamanız gerektiği bir gün protein bar sizi bir sonraki öğüne kadar tok tutacaktır. Protein barlar daha çok vücut geliştirme yapanların ilgisini çekse de kamp yapanların, dağcılık yapanların ya da benzer bir nedenle şehirden uzaklaşan kişiler için alternatif protein ve enerji kaynağıdır. Yağsız kas kütlesi ortaya çıkarmak isteyen sporcular ya da diyet yapanlar için güzel bir kaynaktır. Protein geç sindirildiği için uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Protein barlar genelde soya proteini ya da whey protein dediğimiz (Peynir altı suyu) proteini içerir. Tabi içeriğine badem, fındık v. B. Yiyecekler eklenirse protein oranı yükselebilir. Protein barlar genellikle karbonhidrat ağırlıklı ve karbonhidrat ve yağ oranı daha az protein ihtiyacını karşılamaya yönelik olarak kullanılan protein barlar olmak üzere iki türlüdür. Protein barlar beslenmede kolaylık sağlar. Ancak hiçbir protein takviyesi tek başına günlük besin ihtiyacının yerini almamalıdır. Adı üstünde besin takviyesi. Protein barları kullanmadan önce kuru yemişler ya da protein barların içerisindeki katkılara karşı bir alerjiniz var ise içeriği okumadan almayınız. Örneğin tarçına ya da bademe karşı alerjiniz olabilir. Hamilelik sürecinde ya da doğumdan sonra emzirme sürecinde kullanmak isteyen anneler doktorlarına danışmadan kullanmamalıdırlar. İçeriği size zarar vermese de çocuğa zarar verebilir. Kısacası protein barlar yemek konusunda kızartma, haşlama vb. Pişirme yöntemleri için zaman harcamamak için pratik bir çözümdür. Protein barlar ne işe yarar? Konusunda sohbetimiz bu kadar.

Afiyet olsun.

Hoşçakalın.

Protein Bar Ne İşe Yarar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mouse Ne İşe Yarar?

Mouse Ne İşe Yarar?

Nfc Ne İşe Yarar?

Nfc Ne İşe Yarar?

Tumblr Ne İşe Yarar?

Tumblr Ne İşe Yarar?

Bilgisayar Nedir Ne İşe Yarar?

Bilgisayar Nedir Ne İşe Yarar?

Popüler İçerikler

Primolut Ne İşe Yarar?

Primolut Ne İşe Yarar?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Bekunis Ne İşe Yarar?

Bekunis Ne İşe Yarar?

8gb Ssd Ne İşe Yarar?

8gb Ssd Ne İşe Yarar?

Apranax Ne İşe Yarar?

Apranax Ne İşe Yarar?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bilgisayar İşletmenliği Sertifikası Ne İşe Yarar?

Bilgisayar İşletmenliği Sertifikası Ne İşe Yarar?

Turbo Ne İşe Yarar?

Turbo Ne İşe Yarar?

Microsoft Net Framework Ne İşe Yarar?

Microsoft Net Framework Ne İşe Yarar?

Excel Nedir Ne İşe Yarar?

Excel Nedir Ne İşe Yarar?

Tezsiz Yüksek Lisans Ne İşe Yarar?

Tezsiz Yüksek Lisans Ne İşe Yarar?

Güncel

Flagyl Ne İşe Yarar?

Flagyl Ne İşe Yarar?

Güncel

Kırmızı Civa Nedir Ne İşe Yarar?

Kırmızı Civa Nedir Ne İşe Yarar?

Güncel

Magnezyum Ne İşe Yarar?

Magnezyum Ne İşe Yarar?

L Carnitine Ne İşe Yarar?

L Carnitine Ne İşe Yarar?

Klomen Ne İşe Yarar?

Klomen Ne İşe Yarar?

İngiliz Karbonatı Ne İşe Yarar?

İngiliz Karbonatı Ne İşe Yarar?

Sildenafil Nedir Ne İşe Yarar?

Sildenafil Nedir Ne İşe Yarar?

Minoset Ne İşe Yarar?

Minoset Ne İşe Yarar?

İcloud Ne İşe Yarar?

İcloud Ne İşe Yarar?

Muscoflex Ne İşe Yarar?

Muscoflex Ne İşe Yarar?

Pulcet Ne İşe Yarar?

Pulcet Ne İşe Yarar?

Nadixa Krem Ne İşe Yarar?

Nadixa Krem Ne İşe Yarar?

Ponza Taşı Ne İşe Yarar?

Ponza Taşı Ne İşe Yarar?

Ponza taşı ne işe yarar, sünger taşı, topuk taşı, nasır taşı, köpük taşı gibi adlarla da bilinen ponza taşı volkanik bir kayaç çeşididir. Ponza taşı genelde a[...]

Adobe Flash Player Ne İşe Yarar?

Adobe Flash Player Ne İşe Yarar?

Adobe Flash Player Ne İşe Yarar, Adobe flash player sanal alemde yıllardan beri internet sitelerinde bulunan içeriklerin bu uygulama kullanılarak hazırlanmaktadır. İnternet[...]

Hafıza Kartı Ne İşe Yarar?

Hafıza Kartı Ne İşe Yarar?

Hafıza kartı ne işe yarar? Teknolojinin gelişmesi ile taşınabilen cihazların fazlalığı nedeni ile, hafıza kartlarının kullanım oranı da arttı. Bir hafıza kartı, c[...]

B12 Ne İşe Yarar?

B12 Ne İşe Yarar?

B12 Ne İşe Yarar; B12 vitamini sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir. B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir. Bu özelliğinden dolayı da vücut ihtiyacı olanı aldık[...]

Tranko Buskas Ne İşe Yarar?

Tranko Buskas Ne İşe Yarar?

Tranko Buskas Ne İşe Yarar; Tranko- Buskasın etken maddesi hiyosin-N butilbromid ve medazepam'dir. Turuncu renkte, kokusuz, temiz, kuru, uniform, düzgün yuvarlak, bikonveks ta[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6