Magnezyum Sülfat Ne İşe Yarar?

Magnezyum Sülfat Nedir ve Ne İşe Yarar

Magnezyum sülfat bileşiğinin kimyasal formülü MgSO₄'dür. Bu bileşik, magnezyum, oksijen ve kükürtten oluşan inorganik bir tuzdur. Genellikle piyasada heptahidrat formunda (MgSO₄·7H₂O) bulunur ve bu forma Epsom tuzu (İngiliz tuzu) denir. Epsom ismini, İngiltere'de bulunan bir yerleşim yerinden almıştır. Piyasada ayrıca kieserit adı verilen bir monohidrat türü de bulunur ve bu tür genellikle tarım alanında kullanılır.

Magnezyum sülfat, acımsı bir tada sahiptir. İsmi İngiliz tuzu olsa da, mutfaklarda kullanılan sofra tuzları ile kimyasal olarak ilgisi yoktur. Ancak yapısal olarak benzerlik gösterebilir.

Toplumun yaklaşık %70'inde önerilen miktarda magnezyum alımı sağlanamadığı durumlarda, magnezyum sülfat dışarıdan alınması gereken bir mineral haline gelir.

Magnezyum Sülfatın İşlevleri

Magnezyum sülfat, çeşitli sağlık sorunlarına karşı etkili bir bileşiktir:

Hazımsızlığa iyi gelir.
Mikropları öldürücü anti-bakteriyel özelliğe sahiptir.
Cildi sıkılaştırıcı ve nemlendirici bir özelliği vardır.
Doğal peeling olarak kullanılabilir.
Safra salgısını düzenler.

Safra salgısının düzenlenmesi, karaciğer hastalıklarının tedavisinde alternatif bir yöntem olarak kullanılır. 1 litre suya yarım tatlı kaşığı magnezyum sülfat eklenip içilirse, karaciğer rahatsızlıklarında fayda sağlayabilir. Ancak fazla tüketimi ishale yol açabilir. Bu nedenle, müshil etkisi yaratmak isteyenlerin magnezyum sülfatı su içinde tamamen eritmeleri gerekmektedir. Çocuklarda kabızlık sorununda da etkili olabilir. Tadının acı olmasından dolayı meyve suları ile karıştırılarak verilebilir ve çocuklara 10 gramı geçmeyecek şekilde verilmelidir.

Magnezyum Sülfat Hangi Problemlerde Kullanılır?

Kronik yorgunluk ve kas zayıflıklarına iyi gelir.
Metabolik sendrom için önemli bir mineraldir.
Erken doğum riskini azaltmak için, 5 ila 7 gün arasında enjeksiyon yoluyla kullanılabilir. Ancak fazla kullanımı, anne karnındaki bebekte kalsiyum eksikliklerine ve kemik eğriliklerine yol açabilir.
Gebelikte alternatif bir takviye olarak alınabilir.
Kas kramplarına iyi gelir.
Hamilelik kramplarını engeller.
PMS ağrılarına karşı etkilidir.
Adet migrenlerini önler.
Süt veren anneler tarafından kullanılabilir.

Magnezyum sülfat mineralinin tüketiminden yaklaşık 1 saat sonra emilim başlar ve yaklaşık 12 saat sonra emilim sona erer. Magnezyum sülfat emilimi bağırsaklar tarafından gerçekleştirilir ve böbrekler aracılığıyla dışarı atılır.

Magnezyum Sülfatın Yan Etkileri ve Zararları Var mıdır?

Her mineralde olduğu gibi, fazla ve bilinçsiz kullanılan magnezyum sülfatın da bazı yan etkileri bulunmaktadır. En sık rastlanan yan etkisi ishaldir. Bunun dışında, Addison hastalığı olan kişilerin kullanması uygun değildir. Ayrıca böbrek yetmezliği bulunan kişilerin de kullanmaması gerekmektedir.

Çok fazla veya çok az kullanılan magnezyum sülfat, sinir sistemi için zararlı olabilir.

Magnezyum Sülfat Nerelerden Temin Edilebilir?

Magnezyum sülfatı, aktarlardan ve eczanelerden satın alabilirsiniz.