Yulaf Ne İşe Yarar?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yulaf Ne İşe Yarar?

Yulaf Ne İşe Yarar, Türk mutfağında çok kullanılmadığı için pek bilinmeyen bir besin olan yulaf, yaklaşık 25 çeşide sahip ve yaklaşık 5000 yıldır yetiştiriciliği yapılan botanikte Avena sativa olarak bilinen bir bitkidir. Günümüze kadar sadece hayvan yemi olarak kullanılmaya uygun görülen yulaf, daha sonraki araştırmalar sonucu sağlığa oldukça faydalı olduğu öğrenilmiş ve yumurta, et, süt kadar protein kaynağı olduğu kanısına varılmıştır. Kolay elde edilebilir olması ve hem de sağlığa oldukça faydalı olması nedeniyle kullanımı her geçen gün artmaktadır. Özellikle sinirleri yatıştırıcı özelliği bulunan ve halsizlik, yorgunluk gibi durumlarda enerji verici olarak etki göstermektedir. Kilo vermek isteyen kişiler için oldukça faydası bulunan bu besinin tüketimi ise genellikle sabah kahvaltılarında olmaktadır. Buğday ve arpadan sonra gelen en önemli tahıl grubudur ve arpa, buğday gibi ürünlere göre daha çok suda çözünür. Demir, manganez, çinko, E vitamini ve B vitamini içermektedir.

Yulaf ne iş yarar, Dünya Sağlık Örgütü tarafından diğer protein ürünleri kadar değerli olarak sayılan yulaf, insanın protein ihtiyacının neredeyse tamamını sağlamaktadır. İçerdiği aminoasitler sayesinde kanser, kabızlık, sinir sistemi hastalıkları, diyabet ve kalp hastalıklarında tedavi için kullanılabilir. Yulaf kepeğindeki lifler sayesinde karbonhidratların emilimin azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler. Yulaf bitkisinin faydaları saymakla bitmez.


Yulaf ne işe yarar?

  • İçinde bulunan beta-glukan lifi ile kolesterolü düşürücü etkisi olduğu saptanmıştır.
  • Bünyesinde barındırdığı lifler sayesinde bağırsak kanserini önler ve kabızlığı önler.
  • Çinko, demir, magnezyum gibi mineraller sayesinde bir antidepresan özelliği taşır ve kişinin sinir sistemini düzenler.
  • Sindirim sürecini yavaşlatarak kişinin uzun süre tok kalmasını sağlar. Böylece kilo vermede önemli derecede rol oynar.
  • Düzenli kullanımı ile diyabet riskini azaltıcı etki gösterir.
  • Fitoöstorojen bitkiler sayesinde meme kanserini önler. Bunun yanında prostat, endometrium ve over gibi hormonal kanserlerin önlenmesini sağlamaktadır.
  • Kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinir.
  • Günlük porsiyon ihtiyacı karşılandığında yüksek tansiyonun önlenmesini sağlar.
  • Kalori verici etkisiyle enerji verir.
  • M. Ö 2000'li yıllardan beri cilt bakımında kullanıldığı belirtilmektedir.
  • Özellikle akne tedavisinde kaynatılarak elde edilen karışım 10 dakika kadar cilde sürülerek kullanılır. Dökülen ciltler için oldukça faydalıdır.
  • Saç köklerinin güçlenmesinde, saçların yumuşamasında önemli rol oynamaktadır.
  • Uzmanlar tarafından alkol ve sigara bağımlılıklarına iyi gelmektedir.
  • Düzenli olarak tüketilen yulaf, kas ve kemiklerin sağlığını korur.
  • Stres kaynaklı uyku problemlerinin giderilmesini sağlar.
  • Guatr hastalığına, dişlerin çürümesine, iktidarsızlık sorununa ve çocuklarda hazımsızlık sorunları da iyi gelmektedir.

Yulaf Ne İşe Yarar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Safra Kesesi Ne İşe Yarar?

Safra Kesesi Ne İşe Yarar?

Boraks Ne İşe Yarar?

Boraks Ne İşe Yarar?

Sütyen Ne İşe Yarar?

Sütyen Ne İşe Yarar?

Oksijen Ne İşe Yarar?

Oksijen Ne İşe Yarar?

Popüler İçerikler

Viagra Ne İşe Yarar?

Viagra Ne İşe Yarar?

Server Ne İşe Yarar?

Server Ne İşe Yarar?

Editörün Seçtiği

Katran Ne İşe Yarar?

Katran Ne İşe Yarar?

İlginizi Çekebilir

Tablet Ne İşe Yarar?

Tablet Ne İşe Yarar?

İtunes Ne İşe Yarar?

İtunes Ne İşe Yarar?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ekran Kartı Ne İşe Yarar?

Ekran Kartı Ne İşe Yarar?

Tumblr Ne İşe Yarar?

Tumblr Ne İşe Yarar?

Ssd Ne İşe Yarar?

Ssd Ne İşe Yarar?

Talk Pudrası Ne İşe Yarar?

Talk Pudrası Ne İşe Yarar?

Fucidin Krem Ne İşe Yarar?

Fucidin Krem Ne İşe Yarar?

Güncel

Kpss Nedir Ne İşe Yarar?

Kpss Nedir Ne İşe Yarar?

Güncel

Advantan Krem Ne İşe Yarar?

Advantan Krem Ne İşe Yarar?

Güncel

Badem Yağı Ne İşe Yarar?

Badem Yağı Ne İşe Yarar?

Sosyal Hizmet Yüksek Lisans Ne İşe Yarar?

Sosyal Hizmet Yüksek Lisans Ne İşe Yarar?

Android Tv Box Ne İşe Yarar?

Android Tv Box Ne İşe Yarar?

50mm Lens Ne İşe Yarar?

50mm Lens Ne İşe Yarar?

Yılan Yağı Ne İşe Yarar?

Yılan Yağı Ne İşe Yarar?

Calpol Şurup Ne İşe Yarar?

Calpol Şurup Ne İşe Yarar?

Pastil Ne İşe Yarar?

Pastil Ne İşe Yarar?

Kırmızı Ginseng Ne İşe Yarar?

Kırmızı Ginseng Ne İşe Yarar?

Kibarlı Panax Ne İşe Yarar?

Kibarlı Panax Ne İşe Yarar?

Televizyon Ne İşe Yarar?

Televizyon Ne İşe Yarar?

Çinko Ne İşe Yarar?

Çinko Ne İşe Yarar?

Çinko ne işe yarar, Çinko insanlar, hayvanlar ve bitkiler alemi için oldukça gerekli olan bir elementtir. Birçok biyolojik fonksiyonların çalışmasında hayati bir önem t[...]

Fucicort Krem Ne İşe Yarar?

Fucicort Krem Ne İşe Yarar?

Fucicort krem ne işe yarar, Fucicort krem vücutta meydana gelen kızarıklık, şişlik ve enfeksiyona sebep olan kimyasal etkenlerin etkilerini azaltmaya yardımcı olan ve bakt[...]

Vazelin Ne İşe Yarar?

Vazelin Ne İşe Yarar?

Vazelin ne işe yarar, vazelin içeriğinde parafin yağı, çoklu hidrokarbon, yumuşak parafin bulunan, yapısı yarı katı olan, hidrokarbon karışımı olan kimyasal bir madd[...]

Xyzal Ne İşe Yarar?

Xyzal Ne İşe Yarar?

Xyzal ne işe yarar, etken maddesi Lavosetirizin hidroklörür olan Xyzal; tablet şeklinde ve her bir film 5 mg'dır. Magnezyum stearat, titanyum dioksit, laktoz monohidra içeri�[...]

Kimya Nedir Ne İşe Yarar?

Kimya Nedir Ne İşe Yarar?

Kimya Nedir Ne İşe Yarar, maddenin özelliklerini, niteliklerini, yapısını, çeşitli farklı şekillere dönüşmesine, bileşiminde meydana gelen değişimlere, her maddenin[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6