Hamilelikte Magnezyum Ne İşe Yarar?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hamilelikte Magnezyum Ne İşe Yarar?

Hamilelikte magnezyum ne işe yarar, magnezyum vitamini, hamile bir anne vücudu için son derece önemli olan mineraldir. Magnezyum en fazla kemik ve dişlerde bulunur. Hamilelikte magnezyum olmadan anne vücudu çok fazla diş ağrısı çeker. Eğer vücutta magnezyum olmaz ise enerji dönüşümü olmaz. Hamilelikte magnezyum eksikliğinde birçok rahatsızlık meydana gelir. Bunların başında, sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, iştahsızlık, kalp ritminde bozukluk, halsizlik gibi birçok rahatsızlığı ardından getirir magnezyum eksikliği. Hamilelik süresinde anne adaylarının hem bedensel hem ruhen birçok değişikliğe uğrar. Bu süreçte anne adayının iyi beslenmesine ve ruhen dinlenmesine ihtiyacı vardır. Anne adayının her zamankinden daha fazla vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı vardır. Bebekler anne karnında anneden beslendiği için anne adayının daha çok vitamin ve minerali vücuduna alması gerekir. Anne adayının hamilelikte vücuttaki vitamin ve mineral depoları çok hızlı boşalır. Hamile annelerde magnezyum özellikle, kalp ve beyin hücrelerinde, kemiklerde, yumuşak dokulu sıvıların yoğun kısmında magnezyum minaraline ihtiyaç vardır.

Hamilelikte magnezyum ne işe yarar, kalp atış hızını iyileştirir, kan damarını açar ve kan pıhtılaşmasını sağlar ve kalp krizini önler. Hamilelikte magnezyum minerali, beyin hücrelerinin canlı tutulmasını sağlar. Magnezyum hamile anne adayındaki eklem yerlerinde olan kramp ağrılarını giderir. Bebeğinde bu minerale ihtiyacı olduğundan anne besinlerine oldukça dikkat etmelidir.

Hamilelikte magnezyum ihtiyacı hangi besinlerden giderilir; doğal içme sularından, bol miktarda maden sularından, bezelye, ıspanak, pazı gibi birçok yeşil yapraklı bitkilerden magnezyum ihtiyacı karşılanabilir. Magnezyumun bazı özel gıda kaynakları, kakao tozu, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, kepek, fındık, yer fıstığı, buğday gevreği, patlamış mısır, tahıl ekmeği magnezyum için önemli kaynaklardandır.

Magnezyum tek başına hamilelikte kullanıldığında, vücudumuz tarafından bakır, çinko, kalsiyum mineralleriyle D vitamini düzeylerinin dengelenmesini sağlar. Hamilelikte oluşan kabızlığın giderilmesinde, kan şekeri seviyesinin düzenlenmesinde pek çok alanda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu gelişim için magnezyum minerali son derece önem taşır. Hamilelikte olan magnezyum eksikliğinde rahim ağzında kasılmaların artmasına sebep olur ve erken doğumu olasılığını arttırır. Yeni doğmuş bebekte magnezyum eksikliğine bağlı olarak ısı kaybı ve ani ölüme sebep olunur. Hamilelikte magnezyum minerali önemli olduğundan, sağlık ocaklarında da kapsül olarak verilir. Bebek bu kapsülden alacağı folik asit, magnezyum ve demir vitamini sayesinde daha sağlıklı dünyaya gelir. Anne vücudunda da yeterli magnezyum mineralinin olması anne adayına daha rahat bir hamilelik geçirmesini sağlayacaktır.

Hamilelikte Magnezyum Ne İşe Yarar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Sandoz Krem Ne İşe Yarar?

Sandoz Krem Ne İşe Yarar?

Lisans Ne İşe Yarar?

Lisans Ne İşe Yarar?

Whatsapp Ne İşe Yarar?

Whatsapp Ne İşe Yarar?

Burun Ne İşe Yarar?

Burun Ne İşe Yarar?

Popüler İçerikler

Ssd Ne İşe Yarar?

Ssd Ne İşe Yarar?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hdmi Kablosu Ne İşe Yarar?

Hdmi Kablosu Ne İşe Yarar?

Linkedin Ne İşe Yarar?

Linkedin Ne İşe Yarar?

Vişne Sapı Ne İşe Yarar?

Vişne Sapı Ne İşe Yarar?

Devit 3 Ne İşe Yarar?

Devit 3 Ne İşe Yarar?

Kimya Nedir Ne İşe Yarar?

Kimya Nedir Ne İşe Yarar?

Güncel

Asiviral Krem Ne İşe Yarar?

Asiviral Krem Ne İşe Yarar?

Güncel

Degra Ne İşe Yarar?

Degra Ne İşe Yarar?

Güncel

Nero Ne İşe Yarar?

Nero Ne İşe Yarar?

Gaviscon Şurup Ne İşe Yarar?

Gaviscon Şurup Ne İşe Yarar?

Carnitine Ne İşe Yarar?

Carnitine Ne İşe Yarar?

Nexium Ne İşe Yarar?

Nexium Ne İşe Yarar?

İşlemci Ne İşe Yarar?

İşlemci Ne İşe Yarar?

Safran Otu Ne İşe Yarar?

Safran Otu Ne İşe Yarar?

Pharmaton Ne İşe Yarar?

Pharmaton Ne İşe Yarar?

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar?

Kantaron Yağı Ne İşe Yarar?

Protein Ne İşe Yarar?

Protein Ne İşe Yarar?

Parol Şurup Ne İşe Yarar?

Parol Şurup Ne İşe Yarar?

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar?

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar?

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar, Etken maddesi basitrasin, neomisin sülfat olan Thiocilline krem, deride yer alan iltihap ve mikrop ile ilgili birçok rahatsızlıklar ile yaralan[...]

Voltaren Krem Ne İşe Yarar?

Voltaren Krem Ne İşe Yarar?

Voltaren Krem Ne İşe Yarar, Voltaren kremin etkin maddesi, diklofenak sodyumdur. Voltaren krem topikal kullanılan non-steroidal anti-inflamatuvar preparatları olarak adlandır�[...]

Laroxyl Ne İşe Yarar?

Laroxyl Ne İşe Yarar?

Laroxyl ne işe yarar, etken maddesi Amitriptilin hidroklorür olan Laroxyl, 25 mg ve 10 mg olmak üzere iki türlü dozda üretilen bir ilaçtır. Titanyum dioksit, şeker, kırm�[...]

Soda Ne İşe Yarar?

Soda Ne İşe Yarar?

Soda ne işe yarar; Halk arasında soda ile maden suyu her zaman karıştırılmaktadır. Herkes aynı şey olduğunu düşünse bile aslında tamamen birbirinden farklı şeylerdi[...]

Selenyum Ne İşe Yarar?

Selenyum Ne İşe Yarar?

Selenyum ne işe yarar, vücutta az oranda bulunan temel minerallerden olan selenyum, E vitamini ile birleştiğinde antioksidan etki yaratır. Antioksidan olarak çalışan seleny[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6