Whey protein, sütün içinde bulunan ve peynir altı suyu olarak bilinen bir proteindir. Özellikle sporcular tarafından tercih edilen bir supplement türüdür. Toz halinde tüketimi daha yaygındır. Özel filtreleme işlemlerinden geçirilerek elde edilen doğal bir protein kaynağıdır. En önemli özelliklerinden biri, yağ oranının oldukça düşük olması ve kana hızlı bir şekilde karışarak emiliminin hızlı olmasıdır. Bu nedenle sporcular tarafından sıklıkla kullanılır.

Whey protein kullanmak isteyen herkes, bu ürünü güvenilir firmalardan temin etmelidir. Gerçek ve yararlı ürünler kullanılmalıdır. İster antrenman öncesinde enerji kaynağı olarak, ister antrenmandan sonra yarım saat içinde whey proteini tüketebilirsiniz. Toz formunu tercih ederseniz, etkisini daha hızlı görebilirsiniz. Whey proteinin ne işe yaradığı, nasıl kullanılması gerektiği ve faydaları hakkında bilgi paylaştık. Sporla uğraşıyorsanız ve enerji ihtiyacı duyuyorsanız, bu doğal peynir altı suyunu tercih edebilirsiniz.