Whey Protein Ne İşe Yarar?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Whey Protein Ne İşe Yarar?

Whey protein ne işe yarar, Whey protein sütün içinde Casein proteinle birlikte olan proteindir. Özellikle sporcular tarafından tercih edilen supplement türüdür. Toz halinde olan türü daha fazla kullanılır. Toplumda peynir altı suyu olarak da bilinir. Özel filtreleme işleminden geçirilerek elde edilen doğal bir proteindir. En önemli özelliği yağ oranının oldukça düşük olması ve kana hızlı bir şekilde karışarak emiliminin hızlı olmasıdır. Bu nedenle sporcular tarafından kullanımı tercih edilir. Yapılan antrenman sonrasında hemen içilmesi tavsiye edilir. Çünkü antrenman bittikten yarım saat içinde vücudun proteine ihtiyacı olur. Böyle bir ihtiyacın yiyeceklerle karşılanması zor olduğundan, Whey protein oldukça kullanışlı olur. Antrenmana başlamadan yarım saat kadar önce alınarak ta, ihtiyaç duyulan enerji de sağlanabilir. Bu özellikleri Whey proteini kas yıkımına engel olmasına, kas gelişiminin de daha hızlı olmasını sağlar.


Whey protein ne işe yarar?

  • Antrenman bittikten sonra kasların gereksinimi olan proteini en etkin şekilde Whey protein yardımıyla alabilirsiniz.
  • Whey protein yarım saat içinde emildiğinden, antrenman sonrasında ortaya çıkacak kas yakımını önler, kasların yenilenmesine olumlu etki yapar.
  • İçeriğinde bulunan amino asitler sayesinde Whey protein kas gelişimini destekleyen önemli bir protein kaynağıdır.
  • Antrenman sonrası alınan Whey protein etkisinin arttırılması için bunun suyla karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bunun süt ya da bunun gibi bir içecekle tüketilmesi halinde emilimi daha uzun süre alacak ve tam etkisini gösteremeyecektir.

Whey protein hangi etkileri yapar?

  • Whey protein düzenli kullanıldığında yağ kütlesinde azalmaya neden olur.
  • Kullananlarda performans ve güç artışına neden olur.
  • Kas kütlesinin artmasına, kas yapımının hızlanmasına yol açar
  • Vücut için gereken proteinin bu sayede alınması nedeniyle zaman içinde iştahta azalmaya neden olabilir.
  • Kandaki trigliserit oranında azalmaya neden olur.

Whey protein kullanımı nasıl olmalı?


Whey protein kullanmak isteyen herkes bunu güvenilir firmalardan temin etmelidir. Gerçek, yararlı ürünler kullanılmalıdır. İster antrenman öncesinde enerji kaynağı olarak ister antrenmandan sonra yarım saat içine Whey proteini tüketebilirsiniz. Toz olan türünü tercih ederseniz etkisini daha hızlı görebilirsiniz. Whey protein ne işe yarar, nasıl kullanılmalı, yararlı etkileri nelerdir, bu konularda paylaşımlarda bulunduk. Sporla uğraşıyorsanız, enerji ihtiyacı duyuyorsanız bu doğal peynir altı proteinin tercih edebilirsiniz.

Whey Protein Ne İşe Yarar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Kara Merhem Ne İşe Yarar?

Kara Merhem Ne İşe Yarar?

Termostat Ne İşe Yarar?

Termostat Ne İşe Yarar?

Nootropil Ne İşe Yarar?

Nootropil Ne İşe Yarar?

Popüler İçerikler

Prozac Ne İşe Yarar?

Prozac Ne İşe Yarar?

Editörün Seçtiği

Dil Ne İşe Yarar?

Dil Ne İşe Yarar?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Biteral Ne İşe Yarar?

Biteral Ne İşe Yarar?

Anakart Ne İşe Yarar?

Anakart Ne İşe Yarar?

Lisans Ne İşe Yarar?

Lisans Ne İşe Yarar?

Sertifika Ne İşe Yarar?

Sertifika Ne İşe Yarar?

Gebelikte Coraspin Ne İşe Yarar?

Gebelikte Coraspin Ne İşe Yarar?

Güncel

Google Drive Ne İşe Yarar?

Google Drive Ne İşe Yarar?

Güncel

Microsoft Net Framework Ne İşe Yarar?

Microsoft Net Framework Ne İşe Yarar?

Güncel

Bademcik Ne İşe Yarar?

Bademcik Ne İşe Yarar?

Bekunis Ne İşe Yarar?

Bekunis Ne İşe Yarar?

Saç Köpüğü Ne İşe Yarar?

Saç Köpüğü Ne İşe Yarar?

Viagra Ne İşe Yarar?

Viagra Ne İşe Yarar?

Protein Ne İşe Yarar?

Protein Ne İşe Yarar?

Çinko Ne İşe Yarar?

Çinko Ne İşe Yarar?

Badem Yağı Ne İşe Yarar?

Badem Yağı Ne İşe Yarar?

Furacin Krem Ne İşe Yarar?

Furacin Krem Ne İşe Yarar?

Ürederm Lipo 10 Ne İşe Yarar?

Ürederm Lipo 10 Ne İşe Yarar?

Teamviewer Ne İşe Yarar?

Teamviewer Ne İşe Yarar?

Daemon Tools Ne İşe Yarar?

Daemon Tools Ne İşe Yarar?

Daemon tools ne işe yarar, Daemon Tools programı aslında bilgisayarı kandırma programıdır. Yani bilgisayarda izlemek veya oynamak istediğiniz bir oyunu veya filmi açabilme[...]

Nero Ne İşe Yarar?

Nero Ne İşe Yarar?

Nero ne işe yarar, özellikle CD yazma, kopyalama gibi işlemler gerçekleştirmek isteyenlerin en çok merak ettikleri konulardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. NERO, g[...]

Xanax Ne İşe Yarar?

Xanax Ne İşe Yarar?

Xanax nedir ne işe yarar, Xanax alprozolam etken maddesi içerikli, beyindeki kimyasalların dengesizlikleri sonucu oluşan anksiyete (Kaygı), panik bozukluk gibi hastalıkları [...]

İp Nedir Ne İşe Yarar?

İp Nedir Ne İşe Yarar?

İp Nedir Ne İşe Yarar, IP kısaltması internet protokolü anlamına gelmektedir. İnternet protokolleri bir iletişim sürecinde bağlantıyı gerçekleştiren noktalar arasın[...]

Hirudoid Forte Jel Ne İşe Yarar?

Hirudoid Forte Jel Ne İşe Yarar?

Hirudoid Forte Jel Ne İşe Yarar; Hirudoid Forte Jel Krem, pıhtı oluşumunu engelleyen özelliğe sahip olup, oluşan pıhtıyı eriten ve yangını önler bir ilaçtır. Bu kre[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6